张运院士：生活方式干预可以显著降低心血管病风险
张运院士：生活方式干预可以显著降低心血管病风险
2025-12-07 15:48:00 来源：中国新闻网 作者：曹子健 责任编辑：曹子健 2025年12月07日 15:48 来源：中国新闻网 大字体 小字体 分享到：
中新网北京12月7日电(记者 赵方园)“生活方式改善对降低心血管病死亡率的张运著降贡献显著，其作用甚至超越部分医疗手段，院士核心可概括为‘管住嘴、生活荷泽市某某超声设备制造厂迈开腿’。干预”在近日举行的可显中华名医智库年度盛典暨央广网2026健康传播行动启动会上，中国工程院院士、低心山东大学齐鲁医院心内科主任医师张运表示，血管险心血管疾病防控需从每个微小的病风生活方式改变做起，并将防线不断前置。张运著降
张运指出，院士当前危害老百姓健康的生活主要危险因素和疾病已发生转变，慢性非传染性疾病取代了过去如肝炎等传染病，干预成为最大的可显健康挑战，其中，低心心血管疾病尤为突出，血管险荷泽市某某超声设备制造厂相关数据显示我国心血管疾病的发病率和死亡率正持续快速上升。
面对我国心血管疾病防控态势，张运提出了要分级预防，强调防控需覆盖生命全周期。第一道是“零级预防”，防线前移至胎儿期，严格控制孕期高血压、糖尿病等代谢异常，同时杜绝主动吸烟及被动吸二手烟等有害暴露，可从胚胎发育阶段降低后代动脉粥样硬化等疾病的易感风险。“一级预防”针对已存在高血脂、高血压等明确危险因素的人群，核心是阻断疾病发生。“二级预防”针对已确诊冠心病、脑卒中的患者，核心是通过规范抗血小板、调脂等药物治疗，强化戒烟、控糖等危险因素管控，降低再发风险，将急性事件的“再发可能”转化为“可控变量”。“三级预防”是针对已出现心衰等严重状况的患者，延缓病程进展，延长有质量的生存期。
在实践层面，张运将健康生活方式概括为“管住嘴、迈开腿”。他建议，饮食应遵循低盐、低脂、低热量原则，主动选择粗粮及高纤维食物，减少高脂肪、高胆固醇食物的摄入；“迈开腿”并非要求高强度运动，每日坚持步行约7000步即可有效获益。
“预防最终靠自己。”张运强调，健康的科普和宣传很重要，让大家对心血管疾病有更全面的认识，每一个人都要做自己的“主治医生”。患者不能将健康管理的责任完全寄托于医生，而应主动了解自身健康状况，遵循医嘱进行治疗和康复，积极配合医生制定个性化的健康管理方案，实现对疾病的有效管控。(完) 更多精彩内容请进入健康·生活频道
- ·曼联狂丢21球暴露防守隐患，明夏抢免费英超铁卫！阿莫林欲签嫡系
- ·同样是70岁，把吕良伟和成龙放在一起，这差距也太明显了！
- ·韩称朝方向半岛西部海域发射火箭炮
- ·男女情爱奇招尽出，碎碎念伍迪老爷再上阵！
- ·瓜帅：罗德里就算站在场上不碰球，队友们的表现都会变好
- ·今年冬天，流行穿得“花”一点！
- ·泽连斯基称乌已准备好举行选举
- ·超模黄金时代终结？何穗隐婚生子惹争议，豪门与T台到底如何抉择
- ·不知不觉烫掉一层皮，当心取暖“神器”变“凶器”！
- ·美国肯塔基州立大学校园发生枪击事件，造成多人受伤
- ·你适合“剪刘海”还是“露额头”？关键看这点！
- ·伊姐周六热推：电视剧《即刻上场》；电视剧《暗影侦探》......
- ·健康第一，詹姆斯若想参与赛季末各大奖项评选休战额度仅剩1场
- ·为什么她们穿粉色很好看？
- ·黄子韬徐艺洋“尼克朱迪”模仿秀，这对夫妻实在是太有乐趣了
- ·“这个单品”太火了！辛芷蕾、钟楚曦都有它